Många barn och unga upplever i dag stress, oro eller nedstämdhet som påverkar deras vardag, skolgång och relationer. Friendsprogrammet stärker det psykiska välbefinnandet hos barn, ungdomar och familjer genom att ge verktyg för att förstå känslor, möta svåra tankar och hantera motgångar.  Det förebygger ångest och depression samtidigt som det syftar till att bygga upp självbild, självkänsla och självförtroende – viktiga faktorer för ungas psykiska hälsa.

Friendsgruppen är för dig som är 13–20 år, vill träffa nya vänner och samtidigt stärka ditt psykiska välbefinnande.

Vad händer på Friendsträffarna?

Friendsprogrammet består av tio träffar, där du som deltagare tränar på att:

• Känna igen och hantera känslor
• Använda positiva tankemönster
• Hantera motgångar/besvikelser

I Friendsgruppen gör vi olika övningar där även föräldrar kan vara delaktiga genom att det man lärt sig används i vardagen. Det leder till ett hem med ökad förmåga i både lyssnande och diskussion.

För vem finns Friendsprogrammet?

Vi erbjuder två versioner av programmet för ungdomar i olika åldrar:

• 13–15 år
• 16–20 år

Struktur och teman för grupperna är samma, men övningar och innehåll anpassas efter ålder.

Anmäl dig till gruppträffarna

Du som vill delta anmäler dig på ungdomscoacherna@oskarshamn.se.

Du får gärna mejla om du undrar över något eller vill veta mer.

Metod och bakgrund

Friendsprogrammet har utvecklats av den australiska psykologen Paula Barrett och baseras på omfattande forskning, utvärderingar och praktisk erfarenhet. Programmet lyfter fram de kognitiva, fysiologiska och beteenderelaterade processer som hänger samman med vår upplevelse av ångest.

För att leda programmet har ungdomscoacherna genomgått en Friends-ledarutbildning.

Friends är ett av världens mest studerade och tillämpade program för att förebygga psykisk ohälsa hos barn och unga. Programmet rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO).